Malhação: Não é só questão de estética

Dando Adeus a celulite!

Oiii galera, depois de um tempinho pensando em qual seria o próximo assunto é que são tantos, eu me lembrei da época não muito distante em que essa droga me incomodava, e acredite, me incomodava mesmo. Celulite é algo comum, homens não ligam e tal mas como eles mesmos falam, tem um limite, e esse limite é ultrapassado com o tempo, de alguns furinhos que aparecem só quando são apertados  depois são vísiveis quando estão com roupas de banho, cada vez são mais aparentes, até se tornarem incômodos, doloridos e feios, parecendo uma almofada de espuma desproporcional. E não é só em gordinhas não, eu sempre fui magra, corpo bem esguio e nada de curvas além da cintura fina, porém a celulite resolveu atacar, acredito que foi pelo peso que ganhei e acabei perdendo (eu quase nunca fico com o peso que ganho) pois então, meu bumbum era um tanto caído antes de começa malhar, pequeno, caído e com celulite! Não é uma maravilha? Pois é, taí o motivo que me esforço tanto, principalmente com quadríceps. Mas a questão é: Tem cura? Tem como evitar? Como a malhação é capaz de acabar com a celulite? Então vamos por partes, vou explicar tudinho pra vocês.

As principais maneiras de combater e evitar a celulite:
Alimentar- se adequadamente -  Cuidar da alimentação é uma maneira de potencializar outros tratamentos e obter resultados mais rapidamente.
Beba água - A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas, responsáveis pela formação da celulite. 
Drenagem linfática e massagem modeladora -  Elas ajudam a ativar a circulação sanguínea e combinadas com alimentação saudável mostram resultados na pele em algumas sessões.
Cremes anti-celulite -  Os cremes para celulite têm efeito muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína, que inibe ação de uma enzima que estoca gordura. 
Tratamentos estéticos -  Máquina que faz palpação, rolamento e sucção sucessivamente e ajuda a eliminar o aspecto de casca de laranja. Existe também a associação deste aparelho ao laser, estimulando a formação de colágeno e deixando a pele mais firme.
Mude seu hábitos -  Salto alto, trabalhos que exigem muito tempo em posição sentada prejudicam a circulação e predispõem ao aparecimento da celulite. "Intercale o salto com sapatos baixos, levante da cadeira a cada duas horas, use as escadas, ande mais a pé, pare o carro numa vaga distante do seu trabalho. Com pouco esforço, você melhora sua circulação.

Como a malhação é capaz de acabar com esse pesadelo: Para melhorar o aspecto dos furinhos que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele. E digo isso por experiência própria, depois de algumas semanas fazendo musculação, eu notei de verdade o efeito de melhora das celulites, hoje posso dizer que melhorou 97% um pouquinho sempre fica, a minha era o meio termo entre o grau 1 para o 2, agora esta bem menos que o grau 1, quase nada, e ainda está evoluindo, em breve não estará nenhuma, nenhuminha para contar história haha. É um pouco cansativo no começo mas depois de um tempo você não se imagina sem, e como sempre falo, os resultados valem a pena. Fora que você pode fazer alguns exercícios em casa mesmo, já não é necessário pesos, encontrei alguns vídeos com a ex-panicat Tânia Oliveira. Confira!
Exercícios para celulite com Tânia Oliveira 1
Exercícios para celulite com Tânia Oliveira 2
Exercícios com vassoura com Tânia Oliveira

 É claro que os exercícios também tem que ser combinados com a alimentação e a hidratação, mas dão efeitos mesmo.
É isso meninas, espero que gostem das dicas e que levantem esse bumbum do banco e vá malhar, haha.
Beijo da Dani

 

Brilho para festas

  A intenção de uma mulher quando ela vai comprar uma peça com brilho é ficar sexy, elegante e bonita.
Para quem quer chamar atenção nas festas de fim de ano mas não quer correr o risco de parecer um pavão eu separei algumas idéias para vocês se inspirarem.  
As festas de fim de ano pedem um pouco de conforto, mas já foi quebrado aquela coisa contráditória de ''ou é confortável ou é bonito'', eu achei alguns looks, obviamente com brilho.

Eu me apaixonei por esse último, ele tem uma pegada sensual e nada de vulgar, esses dois são ótimos para a noite do réveillon, mas se você for usar peças que tenham muito brilho opte por acessórios menores e menos chamativos senão você vai parecer uma perua, e no sentido ruim da coisa.
E também pode optar por brilho em apenas alguns pontos, como nas fotos abaixo.

 São mais discretos mas não deixam de ser glamourosos, esses eu usaria mais em uma noite de natal, uma confraternização ou até mesmo em um amigo secreto.

Sapatos ideais para festas

Durante o dia 

Que os nossos pés amam a simplicidade e a elegância das rasteirinhas isso é verdade, e elas estão cada vez mais lindas e mais brilhosas, tem a opção da sapatilha e o sapatênis também, ou pra quem não abre mão dos saltos, o nude é o mais indicado, lembrando sempre que se tiver muito brilho na roupa evite colocar sapatos e acessórios chamativos para não brigarem entre si.

Para a noite: 

Acho que para a noite os saltos são mais bem vindos né, essas são opções elegantérrimas, e saltos com spikes dão um charme e um ar poderoso o que fica lindo com brilho, nos saltos eu acho mais bonito no caso quando tem brilhos em determinados lugares e não no salto inteiro ou quando tem pedrinhas como o ultimo da esquerda para a direita.
Mas a dica que fica é, se você for em uma festa com muitos convidados invista em sapatos baixos, mas se for ao contrário então abuse dos saltos.
É isso amores, só lembrarem que o brilho fica mais bonito quando investido em apenas uma peça que você não vai errar.
Beijo da Má

Verão Candy!!

Verão, curtição, solzão, e agora a nova onda, ou melhor ''nova'' não, as “candy colors” são inspiradas na moda antiga, os anos dourados, com a elegância e a delicadeza das décadas de 50 e de 60. As cores em tons pastéis lembram marshmallows, balas e guloseimas. Eu amo essas cores, tenho uma queda enorme por roupas clarinhas e delicadas. Além de tudo, essa tendência não precisa ser usada somente em roupas, as candy colors estão presentes em esmaltes, bolsas, acessórios e muito mais. Agora sem desculpas, se joga na tendência porque ela é um show de fofura!!

                                          Looks Candy

 

São lindos os loks que dá para montar com apenas uma peça candy, eu acho mais bonito as que investem em loks com várias peças, eu tenho algumas blusas com a tendência e sou louca por todas elas.

Hmmmmm Candy!

 Vocês já viram a nova fragrâncias da Avon color trend? São baseadas nessa tendência e além de terem a embalagem super fofinha o perfume é uma delícia! Eu me apaixonei pelo Cherry's mousse, ele tem um cheirinho doce mas nada enjoativo, lembra de verdade um mousse de cereja. Olha só Hmmm Candy! Avon cosméticos .
Curtiram? Hahaha invistam nessa tendência porque ela veio com tudo!
Beijo da Dani

De Gloss Vermelho com cara nova!

Eiiii meninas, hoje eu fiquei a procura de dar um up no blog, pesquisei como criar templates e consegui criar um que ficou fofinho mas ocorreu o problema e instalação, eu não consegui. Enfim, depois de um tempinho de pesquisas e horas vendo vídeos (é super fácil, mas até que você descubra que é, parece super difícil), eu encontrei um vídeo no youtube e a garota estava ensinando a montar um no PhotoScape, eu fiz dois, mas nenhum quis instalar, novamente fui ao youtube e pesquisei como instalava templates, até que eu achei um vídeo super bacana de uma menina que ensina a colocar template fazendo downloads, o site da Evelyn Regly tem e são um mais lindo que o outro, me apaixonei por um e coloquei no blog, fala sério, ficou um charme haha, dá uma olhadinha no blog dela Evelyn´s Place lá tem vários pra você escolher, mas acredito que lá só tenha templates para o blogger.  Na imagem tem a opção templates abaixo do ''crie sites grátis'', clica lá e se apaixone haha.
 

 Beijo da Dani

Maquiagem instântanea

Fala a verdade, tem dia que a preguiça é tanta que dá vontade de fechar os olhos e já estar toda arrumada para a ''saída'', para as gurias que não tem muito tempo ou habilidade disponíveis para se maquiar: temos a maquiagem instantânea para poupar os minutos ou salvar a noite de todas.
Além de práticas por virem prontas  para a aplicação, elas ainda são descartáveis , muito compactas e não fazem sujeira, um sonho haha. Tem batons, blushes e sombras. Ela funciona como as tradicionais tatuagens infantis: solta a tinta depois de umedecida. No kit ainda vem um fixador que deve ser aplicado por cima da tinta. Ele irá garantir a durabilidade da maquiagem. Para aplicar o batom e o blush também é muito simples: basta desliza-lo. 

 Elas vieram a um tempinho atrás mas eu nem fiquei sabendo, eu prefiro as minhas sombras compactas, como eu sou um pouco chata para cores de sombra eu fico só nas cores mais discretas porque eu exagero no rímel (de uma forma boa, é claro) o meu trio preferido é o marrom, preto e dourado, então achava meio esquisito essas sombras instântaneas até que eu vi um marrom lindo, uma amiga minha tinha comprado e me emprestou uma das aplicações ficou realmente bonito. Vou postar a foto da cor abaixo, elas são super fáceis de aplicar, e vale a pena gastar um pouquinho para ter ao menos uma. Aqui no Brasil elas estão disponíveis nos sites DiVincentin e na Cosmeticnet elas vem em kit. É um pouquinho caro mas a vaidade sempre fala mais alto né haha.
A única questão ruím é o fato de as sombras serem em tons muito fortes e “chamativos demais” para algumas meninas. Infelizmente ainda não lançaram as opções de make básico e, por enquanto, apenas aquelas que não se sentem intimidadas por uma composição um pouco mais over   usaram o produto. 
Eu fiz algumas pesquisas e no Mercado Livre vende essas sombras por preço de banana, vale a pena conferir.
No site as sombras estão em torno de R$ 30, o que em outros sites estão mais do que o dobro.

Essa foi a que eu usei, não me recordo do nome dela, mas já faz um tempinho que eu salvei a foto da cor dela no meu pen-drive, e ontem que fui apagar alguns arquivos eu encontrei ela e resolvi fazer o post para vocês.

A cor dela é linda não é?
É isso meninas, espero que tenham gostado.
Beijo da Dani

Recuperação capilar

E depois de ter voltado ao castanho escuro agora vou começar com o calendário de hidratações, eu sei que vou ficar um pouco confusa durante o procedimento mas acredito que vai valer a pena. Vou explicar direitinho pra vocês, aquela história de ''hidratação para cabelos oleosos, secos, danificados'' e blá, não é bem assim não, as vezes pode funcionar no seu cabelo mas sinceramente, nunca deu muito certo no meu cabelo não, e conheço várias gurias que já disseram o mesmo, pois então, tudo depende do seu cabelo, e é claro, do que ele esta precisando. Hidratação simples, Nutrição capilar, Reconstrução capilar, Cauterização capilar, umectação capilar. E gente, pra que serve tudo isso? Pesquisei e achei, eu sou apaixonada por esse blog, e ele esta explicando tudo nos mínimos detalhes, olhe só Você sabe o que seu cabelo precisa? 
Enfim, eu fiz um calendário dos dias em que vou fazer os passos. Ficou assim, de acordo com minhas necessidades, lógico!

''Aos sábados: Hidratação (reposição hídrica) / Mantendo o creme por 15 minutos. 
Duas terças sim, uma não: Nutrição (reposição lipídica) / Mantendo o creme por 30 minutos.
Ultimo dia do mês: Reconstrução (reposição proteíca) / Fazer com um profissional.''
Mas porque essa preocupação com o dia? Porque sem hidratação não pega nutrição e sem as duas não funciona a reconstrução, então eu resolvi separar os dias certinhos para não me confundir, o que é claro vai acontecer de qualquer maneira, mas se você não souber fazer sua listinha, dá uma olhada no blog, ele esta ajudando a montar também.

É isso meninas. 
Beijo da Dani

 
 
 

Ano novo chegando: O que eu faço com meu cabelo?

Ultimamente estou procurando roupas, maquiagem, penteados para usar no ano novo, até agora não me decidi :s mas vou postar umas idéias de cabelos que eu achei bem bacana, porque são práticos, você pode fazer em casa mesmo, dão aquele ar romântico e são pura graça.

                                                                              1°

                                                                              2°

                                                                          3°

  4°

   

Esses são os meus preferidos, ainda mais porque eu adoro coisas fáceis, testei alguns e ficou uma gracinha, é claro que se você tiver o cabelo bem fininho você precisa de spray mas a maioria deve ter em casa né.
E ai gostaram? Espero que sim.. por hoje é só amores. 
Beijo da Gabi

Malhação: Não é só questão de estética

 Abdômen

  Que gordurinha é comum isso todos sabem mas agora vamos entrar no assunto parte em estética e parte em saúde também. Porque Dani? Porque agora vou começar a falar um pouco sobre saúde nessa tag também, acho que malhar não é só questão de estética e envolve mais saúde do que vocês imaginam, por isso o assunto. Pro começo de tudo sempre o abdômen, porque essa neura toda? É porque é perigoso sim!  A gordura mais danosa ao corpo humano, em termos de saúde é aquela que se concentra no abdômen,  porque está ligada ao desenvolvimento de vários fatores de risco ao coração, como níveis de colesterol, resistência à insulina, diabetes, síndrome metabólica, hipertensão e trombose. Ela também oferece risco de câncer, em especial os de mama, útero, cólon, intestino grosso e rins.

Como saber se esta no limite:

Para saber se a sua gordura abdominal é prejudicial a sua saúde, passe uma fita métrica em volta de sua barriga, na altura do umbigo, seguindo os seguintes passos:
- A medição deve ser feita com o tórax sem roupa.
- A fita métrica deve ser colocada na altura do umbigo.
- O abdômen deve estar relaxado e expirando. Não vale prender a respiração héin.
 Para a América Latina os valores de referência são 80 centímetros para as mulheres e 94 para os homens.

Como reverter a situação:

Pense agora comigo, os exercícios aeróbicos traz mais benefícios ao organismo, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando qualidade e expectativa de vida, não seria bem melhor você se esforçar um pouquinho e ficar saudável do que correr riscos por aí? Além do mais que exercícios aeróbicos são variados, eu particularmente sou apaixonada por dois deles, a dança e a luta, abaixo vou postar uma tabela para vocês se informarem sobre as calorias perdidas.  

Dança (Zumba fitness, dança de salão..) : Em torno de 600 calorias perdidas por hora.
Axé: Em torno de 500 calorias por hora.
Muay thai: Em torno de 1200 calorias por hora.Boxe: Em torno de 800 calorias por hora.
Capoeira: Em torno de 700 calorias por hora.
Jiu- Jitsu: Em torno de 1000 calorias  por hora.
Body Combat: Em torno de 600 calorias por aula.
Body attack: Em torno de 750 calorias por aula.
Body pump: Em torno de 400 calorias por aula.
Rpm: Em torno de 1000 por aula.
Pular Corda: Em torno de 440 calorias por hora. 
Esse site explica mais direitinho Tabela de gasto calórico. 

Abdômen definido:

 Sou apaixonada por definição nessa área, mas aquela definição de leve, nada de muito marcado para não exagerar, e após varias perguntas para vários personais eu percebi que isso só acontecerá se você fizer abdominal, e abdominal que exija de você e não o que você vê a garota da televisão fazendo, denovo como eu já disse em algum post anterior, dói, incomoda e dá raiva ter que fazer mas só chuva cai do céu, e os resultados são encantadores haha. Vou colocar aqui embaixo alguns vídeos de abdominais que eu acho bem eficientes porém pode ser que não seja para você, por isso sempre peça a opinião de um profissional.
  Abdominal 1
 Abdominal 2
 Para os mais experientes

Esses são os que eu mais gosto, e que pra mim funciona mais, vocês podem tentar esses vídeos mas se não ajudarem, não conseguirem executar ou não sentirem queimar, você pode procurar outros, a lista de vídeos sobre isso é bem grande.
É isso meninas, se liguem no próximo post, vou continuar um tempinho falando sobre essa divisão entre saúde e estética,  não percam.
Beijo da Dani.

Loiro da Capa: Mudar para melhorar

A mais ou menos três meses atrás eu descolori meu cabelo, até então eu fiz uma batalha imensa para manter ele do modo em que eu queria, e pra manter do modo que eu queria era a base de química, a cada 20 dias ou 25 no máximo eu tenho que matizar ele, eu estou matizando com a 10.1 da yamá mas essa semana eu parei para reparar no meu cabelo, ele é bem ondulado, como o da foto abaixo.

O que piora um pouco mais a situação já que cabelo cacheado tende a ser mais ressecado do que cabelos lisos pois a oleosidade da raiz não consegue chegar nas pontas e é claro, com toda a química ele só piora, e ele esta realmente pedindo socorro, foi quando comecei a pesquisar.
Depois de um tempinho após uma conversa com um profissional eu percebi que a saída era escurecer meu cabelo e entrar de vez nas hidratações, meu cabelo natural é castanho claro,  eu descolori para um loiro acinzentado dourado, depois vou postar a foto de como ele esta mais ou menos, e eu tenho que escurecer para o castanho médio ou escuro, dentro da pesquisa eu fiz algumas perguntas sobre tintas permanentes, e de acordo com o profissional que eu perguntei ele me indicou a Natucor da Embelleze, Soave Capelli ou a Fleury também da Embelleze, apesar delas serem um pouco evitadas por serem mais baratas (as pessoas acham que as mais caras são as melhores, não, não são) elas agridem menos o cabelo, uns dois anos atrás eu testei a tal Fleury, e sinceramente ela não vem muito, mas também era porque meu cabelo estava comprido mas ela deixou meu cabelo bem mais bonito do que a tintura profissional da yamá, a Fleury deixou ele brilhante, ficou um efeito bem bonito e a yamá deixou a desejar, deixou as pontas do meu cabelo ressecada, sem balanço nenhum e pasmem, eu paguei quatro reais na Fleury e dezessete reais na yamá, eu não ligo muito pra preço não, eu me importo com qualidade e nesse caso a Fleury representou bem melhor que a yamá,  enfim voltando ao assunto,eu resolvi tentar, vou comprar uma das marcas que eu citei e vou ver como fica,  em breve eu posto aqui o antes e depois e falo o que eu achei tabom?

                Essa é a cor que está próxima a cor atual do meu cabelo, só muda a raiz mesmo.. 
 

                                   E essa é a cor aproximada da qual ele irá ficar..
Ainda estou tomando coragem mas vamos lá né, ele precisa ser hidratado porque cabelo loiro ressecado é uó, e embreve o ano começa e ano-novo.. vida nova, cabelo novo também! Hahaha é isso aí meninas logo eu posto a foto do meu cabelo e dou umas diquinhas para vocês.
Beijo da Dani.

Malhação: Dieta, porque não fazer

Dieta da agua e pão, dieta da toranja, dieta do café, dieta da banana. Tem tantas nessa vida que prometem a ilusão de perder 2 kg em duas semanas, e várias mentiras que de inicio parece milagrosa. Mas vou contar uma coisa pra vocês, todo tipo de dieta de emagrecimento, dessas de que você tem que pular uma refeição, se matar de tanto comer um alimento só é pura ficção, você emagrece sim só que depois vem o efeito sanfona, aquele horrendo que acaba com o nosso corpo, eu já passei por isso uma vez, mas não foi por vontade minha, fiquei doente uma época e perdi muito peso, cheguei a pesar 45 kg sendo que o ideal para mim de acordo com um médico especializado é acima de 55 kg, depois que eu melhorei eu comecei a engordar e como sempre vem as chatas celulites que graças a Deus sumiram com os treinos de musculação,  mas enfim, tudo isso de ''perca dois quilos em duas semanas!!!'', é tentador né?

  Mas é mentira, você perde temporariamente e depois engorda o dobro, e isso foi provado, é só pesquisar. Quer emagrecer? Se você realmente precisa, é bem simples, mude sua alimentação com ajuda de um nutricionista e entre de cabeça nos aeróbicos, você vai dormir melhor, vai respirar melhor, vai melhorar sua saúde e se você for como eu vai se viciar rapidamente haha, mas um vício bom, eu nunca fui de ser gordinha até porque se eu engordo vai parar não sei aonde porque sempre mantive a cintura fina e a barriga sem nenhum pneuzinho, eu fiquei durante três meses nesse vício, era o principal no meu treino, aeróbico e abdominal, em três meses meu superior começou a definir  e minha cintura afinou mais, e até agora só engordei massa magra, então para o bem de vocês, parem de querer milagres, tudo que você perde você ganha em dobro com essas dietas malucas, não vale a pena, não mesmo, então comecem a luta hoje, quanto antes melhor! Se joga, existem aulas de dança, luta (Muay Thai, Boxe, Jiu-Jitsu..etc), aqueles Body sistems, fora a caminhada, corrida, rpm que ajudam pra caramba, concerteza você vai gostar de algum, e quanto ao abdominal, eu sei que dói, que cansa e que enche o saco ficar fazendo mas faz! Se você realmente quer emagrecer esqueça dietas radicais e melhore sua alimentação.
Pra quem tem um tempinho extra vale muito a pena assistir esse vídeo, ele explica bastante e vocês ficarão surpresas com o conteúdo.
 http://www.youtube.com/watch?v=Xo_UUsdpte4

Beijo da Dani

Hidratação de Emergência

Todo mundo ja passou por aquele momento ''espiga capilar'', é comum, mas sério, é de dar dó quando acontece em um final de semana, nenhum cabelereiro aberto e ainda por cima voce tem um compromisso. Mas se acalme ainda existe os quebra-galhos, uma hidratação caseira pode não ser tão eficiente quanto uma de salão mas como já disse, ela quebra o galho, é meio esquisito aquela ''patchotcha'' no cabelo mas tudo em nome da beleza!! Haha em um dia maravilhoso de sol eu acordei e a minha juba estava com suas ondulações beeem feias, ressecadas e tal, e porque? Porque na noite anterior não passei creme noturno, pois é, eu comecei um processo de extrema hidratação que se baseia em uma vez por semana fazer hidratação, e durante a semana usar um creme noturno da Advance techniques, o azulzinho de reparação intensiva, e funciona mesmo só que quando eu não uso e nem ao menos um creme para pentear a juba enlouquece, é, esse é o drama de ter as ondulações nas pontas, um creme no cabelo após lavar tem que ter, TEM! Enfim nesse dia eu tinha um compromisso a noite, então já pela experiência eu fiz uma hidratação que deu um jeito e deixou minha madeixa bem sedosa e com brilho.

A receita que usei foi essa:

Peguei um creme de hidratação da Novex, aquele com óleo de argan porque tem o ph bem baixinho, misturei com uma colher de leite (ele ajuda a hidratar e a dar um efeito mais lisinho) , uma colher de mel puro (ele auxilia no crescimento e na produção de queratina) e uma ampolinha de queratina.

Passei no cabelo e deixei por 15 minutos com uma toalha quente enrolada, depois enxaguei com agua gelada e passei um oleo reparador de pontas. É bem prático e ajuda bastante, garanto a vocês.

Beijo da Dani